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Rencontres d'accompagnement en autogestion de la migraine
Vous souhaitez apprendre 脿 mieux g茅rer vos crises de migraine, 茅tape par 茅tape, en suivant la D茅marche d'autogestion de la migraine? Rejoignez les rencontres d'accompagnement offrait par Migraine Qu茅bec pour approfondir vos acquis et trouver des r茅ponses 脿 vos questions.
Calendrier des s茅ances
Venez aux rencontres dont les th猫mes vous interpellent le plus!聽Les sujets et participant路es varieront 脿 chaque rencontre.
Lundi 28 avril 2025
- Module 1 : Mieux comprendre la migraine
Les risques de chronicisation
Lundi 12 mai 2025
- Module 2 : Observer la migraine
D茅clencheurs et prodrome
Lundi 26 mai 2025
- Module 3 : Habitudes de vie protectrices
Sommeil, alimentation, stress, posture
Lundi 9 juin 2025
- Module 4 :聽Activit茅s significatives
Valeurs, adaptation d鈥檜ne activit茅
Lundi 23 juin 2025
- Module 5 : La fatigue et la gestion de l鈥櫭﹏ergie
Types de fatigue, horaire adaptable
Lundi 7 juillet 2025
- Module 6 : Pens茅es et 茅motions
Peur de la prochaine crise, anxi茅t茅 li茅e aux d茅clencheurs, aborder la migraine avec ses proches.